Om håndtering av en Breakup

Når noen bryter opp med deg, kan det føles som hele verden har kommet til en slutt. At "ikke kan spise, kan ikke sove" følelse dukker opp og du kan føle at livet ditt ikke vil bli den samme igjen uten at personen i den. I begynnelsen kan du føle at du aldri vil gjenopprette fra bruddet, men det er viktig å vite at du vil gå videre og få det over det. Alle kan overvinne samlivsbrudd, men vi har alle vår egen tid som det tar å håndtere det og komme seg.

Faktaene

Når et forhold bryter opp, en eller begge parter vil bli såret. Men både mennesker kan håndtere hjertesorg. Se på samlivsbrudd som velsignelser i forkledning. Det er en grunn par bryte opp, og det er vanligvis fordi en eller begge ikke er tilfredsstilt i forholdet. Hvorfor bo i et forhold som gjør deg ulykkelig eller som er fylt med argumenter, mistillit og konstant krangling? Innse at når du kommer over bruddet, vil du være lykkelig uten ham eller henne. Faktisk, vil livet bli bedre.

Du kan ikke forandre fortiden. Tenker forholdet hele dagen og natten, og om hvordan du kunne ha gjort det bedre, vil ikke reparere ditt forhold i nåtiden. Hva du bør gjøre er å reflektere på en positiv måte. Tenk på dine egne feil, så vel som hans eller hennes i forholdet, og lære av dem. Når du går inn i et annet forhold, prøver ikke å bære de feil med deg. Tenk på din breakup som et liv leksjon.

Tidsramme

Samlivsbrudd har vanligvis en syklus, spesielt for den personen som ble brutt opp med. Denne syklusen er vanligvis tap, sorg og depresjon, sinne og bitterhet, og utvinning. Du først oppleve tap av din partner i livet ditt, så du føler deg trist og deprimert om det, så du blir sint som du tror av grunnene til den personen brøt opp med deg, og deretter gå videre og komme seg. Ikke blokker deg fra noen av disse følelsene. Noen ganger får du sint før du får trist. Uansett, det er alle en del av helbredelsesprosessen, og du kan lære mye om deg selv og hva du trenger i et forhold som du går gjennom den. Men det er viktig å ikke la disse følelsene styre deg som du opplever dem.

effekter

Forstå at når du beveger deg gjennom utvinning syklus, det finnes måter å takle.

Det vil være ganger når disse følelsene virker uutholdelig, men får ikke selv enda mer opprørt ved å tenke på måter å få hevn eller ved å la dine følelser blir så ute av kontroll at du er deprimert, gråt og sint i ukesvis. Fortsett å tenke på bruddet som en positiv ting og bære den tanken med deg når du beveger deg på.

Ikke klandre deg selv. Ofte når samlivsbrudd oppstår, kan den personen som slo opp med den andre personen tildele skylden. Dette kan føre til at den andre personen til å stadig reflektere over forholdet og hva han kunne ha gjort riktig. Det er viktig å merke seg at bortfallet av forholdet var ikke bare din feil.

Prøv å ikke kast bort tid eller energi å prøve å finne ut måter å få hevn, og få henne til å føle den måten at du følte etter bruddet. Denne personen ville ut av livet ditt, så la det gå. Den beste hevn er å la din ex se deg lykkelig og vellykket.

Kom deg ut av byen og ta en tur med venner. Gå ut i verden og oppleve noe du ikke har gjort før, og ha det gøy. Dette kan være en fin måte å hoppe starte din breakup utvinning.

Risikofaktorer

Det er tider når en breakup kan være så alvorlig at det krever hjelp av en profesjonell. Hvis du slå opp med noen du har vært å leve med, og som du har en vanskelig tid å dele dine eiendeler med, ta kontakt med en advokat for å få råd. Dette vil hjelpe deg å finne ut lovlige måter å løse eventuelle innenlandske forhold, eller å hente inn eventuelle tap som er oppstått som følge av bruddet.

Også, hvis du finner ut at du ikke kan trekke deg ut av depresjon, ta kontakt med en psykiater. Dette er en god måte å finne ut hvordan å komme over depresjon og håndtere eventuelle underliggende problemer du måtte ha.

fordeler

Det er fordeler til en breakup, tro det eller ei. Den lar deg komme tilbake der ute og finne den personen du var ment å være med, og som behandler deg bedre enn din ex. Du fortjener å bli elsket, ikke i et forhold som ikke gjør deg lykkelig. Tenk på dette som en velsignelse i stedet for en forbannelse. Dette er en annen mulighet for frihet og oppleve livet. Samlivsbrudd alltid gjøre deg sterkere.