Om Sunn Bursdag Treats

En bursdagsselskap er en anledning for venner og familie til å komme sammen og nyte hverandres selskap mens feirer et nytt år med honoree liv. Det er fylt med morsomme, festligheter og mat. Dessverre, at mat er vanligvis ikke veldig næringsrik. Tradisjonell bursdag fare kan ødelegge selv de mest liberale kosthold. Og for barna, kan alle at sukker gir en overflod av energi. Serverer sunn bursdag behandler er bedre for alle involverte.

Betydning

Bursdagskake og iskrem er lastet med sukker, og chips er salt og fett. Selv de vanlige bursdagsfest hovedretter som pizza, hamburgere og pølser bare er ikke veldig bra for oss. Men feire den store dagen ikke behøver å være usunn. Det er nok av sunn snack alternativer som er velsmakende, også.

fordeler

Spise sunt kan hjelpe oss å unngå en rekke helseproblemer. Mat lastet med sukker og fett kan føre til fedme, som er direkte forbundet med slike plager som diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdom og slag. Nyter sunnere mat på spesielle anledninger som bursdager er ikke bare bedre for oss, kan det også hjelpe oss å utvikle positive assosiasjoner med mat som er bra for oss.

typer

Finger smørbrød på grovbrød gjøre en stor hovedrett for bursdagsselskaper. Lav-fett tunfisk og kylling salater er sunn og deilig. Frisk frukt er også en hit, spesielt når servert med en sunn frukt dukkert. Prøv yoghurt eller lav-fett ananas kremost. Sherbet og sorbet er sunnere alternativer til iskrem. For barna, prøve å sette halvert bananer på popsicle kjepper, rulle dem i myknet peanøttsmør og deretter granola og sjokolade sprinkles, og fryse dem. Hvis du er koblet til bløtkake, erstatte et brød av ferskt bakt banan mutter eller zucchini brød.

betraktninger

For die-hard bursdag kake fans, det finnes måter å gjøre søt og god sunnere. Erstatte applesauce for olje gjør kaken fuktig. Som en ekstra bonus, kan du kutte ut noen av sukker fordi applesauce er naturlig søt. En pisket, lite sukker frosting er bedre for oss enn vanlig sukkerholdig slag. Hvis du gjør cupcakes, vurdere å gjøre ising design i stedet for å dekke hele toppen med frosting.

Misforståelse

Noen tror en sunn bursdagsselskap er en kjedelig bursdagsfest, men det er ikke nødvendigvis sant. Du trenger ikke å ha en utsmykket kake som midtpunktet for å feire. Frukt skuffer, for eksempel, kan være visuelt tiltalende når ordnet på riktig måte. Hva med å konkretisere "Happy Birthday" i druer?