Samlivsproblemer og Codependency

Problemer oppstår i codependent forholdet når du innser det nytteløse i din Omsorgssvikt rolle. Du kan oppleve problemer når du overser din rett til personlig tilfredsstillelse og se deg selv som en martyr eller offer på grunn av ulikheten i forholdet. Problemer kan utvikle seg som du fortsetter å lage unnskyldninger eller overse den avhengige personens forkastelig oppførsel, som i sin tur gjør i løpet av dysfunksjon å fortsette.

Historie

Ifølge lisensiert klinisk psykolog Irene Matiatos, Ph.D., en tendens involvere deg i codependent relasjoner kan stamme fra barndommen hjem der en syk, avhengige eller fornærmende familiemedlem krevde og fikk en uforholdsmessig stor del av oppmerksomheten. Midt i dette virvar av dysfunksjon, kan du huske å anta et påskudd av normalitet ved å holde familiens hemmeligheter trygt gjemt bak et påskudd av løgner, fornektelse og begrunnelser.

Betydning

Mental Helse Amerika tilskriver codependent forhold til lært dysfunksjonell atferd i familier som fortsetter fra generasjon til generasjon. Noen ganger kalt "forholdet avhengighet," codependent relasjoner oppstår på grunn av en persons følelsesmessige og mentale tilstand og som en utløsende faktor i denne personens emosjonelle og mentale helse.

Egenskaper

Et paradoks eksisterer i forholdet som du sliter med å kontrollere den avhengige personens uønsket atferd, ifølge psykologer Brian H. Spitzberg, Ph.D., og William R. Cupach, Ph.D., forfattere av The Dark Side of nære relasjoner. Skuffelse og motløshet følger ofte dine gjentatte forsøk på å få til endring i den andre personen, spesielt når du ser en nedgang i hans oppførsel i stedet for den ønskede forbedring. Likevel, klamre deg til forholdet fordi du føler deg forlatt uten.

effekter

Tilfredsstillelsen du kjøpe fra pleie denne codependent forholdet blekner ofte i forhold til de svulmer av harme du undertrykker dere fortsetter å være overdreven involvering i den avhengige personens liv. Den usunt forhold skjer ofte i sosial isolasjon som du og den andre personen unngå å diskutere problemene i ensidig forhold. Mens du fortsetter å imøtekomme den andre personens mangler, blir du ergerlig på henne fortsatte avhengighet av ditt engasjement i hennes liv. I mellomtiden, hennes sinte reaksjoner på dine forsøk på å kontrollere hennes oppførsel skaper ytterligere komplikasjoner i forholdet.

Forebygging / løsning

Undersøk din familie bakgrunnen hvis du håper å løse problemer i forholdet. Utdanning og terapi kan hjelpe deg med å identifisere dysfunksjon som har oppstått i familien og kan lede deg til å kjenne sin innvirkning på ditt voksne relasjoner. Som du fokusere på å endre usunne atferdsmønstre du ervervet som følge av å vokse opp i en dysfunksjonell familie, din opptatthet av den avhengige personens atferd avtar. Hvis avhengighet ligger ved roten av den avhengige personens atferd, biblioteker og rusmisbruk behandlingssentre kan gi deg med undervisningsmateriell om avhengighet, sin syklus og progresjon, og dens effekt på relasjoner.

Potensielle

Smakstilsetning frihet og vekst selvtillit bringer. Som din følelse av selvtillit utvikler seg, nekter du å la fornærmende oppførsel av den avhengige personen. I å lære å føle følelser og uttrykke behov og ønsker, trenger du ikke lenger frykter å si: "Nei." Du innser at "tøff" og "kjærlighet" kan sameksistere. Du finner at utvinning kan og ikke bringe glede, kjærlighet og fred.