Slik unngår forstoppelse i småbarn

Når småbarn anstrenge seg for å passere avføring, kan det føre dem smerte, føle seg ukomfortabel, oppblåst og elendig. Mangel på vanlige bevegelser kan gjøre en pjokk føler deg ukomfortabel, oppblåst og elendig. Lær effektive måter å forebygge forstoppelse i småbarn med disse trinnene.

Bruksanvisning

1 Gi barna rikelig med vann. Når barn ikke får nok vann, kan deres avføring komme ut hardt og kompakt. Vann er nødvendig for å myke opp avføringen og oppmuntre tarm regularitet, så har småbarn rikelig med vann i løpet av dagen.

2 Gi småbarn god tid til å være fysisk aktiv. Ifølge University of Virginia Health System "Øvelse hjelpemidler fordøyelsen ved å hjelpe de normale bevegelser tarmen gjøre å presse mat frem som den er fordøyd. Folk som ikke flytte rundt mye er ofte forstoppelse. "

3 Reduser mengden av matvarer som forårsaker forstoppelse. Forstoppelse hos småbarn kan være et resultat av å spise junk mat som inneholder mye fett og sukker. Hvis pjokk har et problem med sjeldne tarmfunksjonen, kan du prøve å begrense mengden mat som kan føre ham til å bli forstoppet slik som kaker, kjeks, godteri, ost, chips og brus.

4 Gi småbarn nok av tarmregulerende matvarer. Fersk frukt, grønnsaker og hele korn brød og frokostblandinger er fulle av fiber, og bør være en fast del av ditt barns kosthold. Matvarer som ferske gulrøtter og epler er best tjent i juice form som de er vanskelig for småbarn å tygge.

5 Minimer barnas stressnivå. Prøv å redusere mengden stress pjokk viddene når det skjer endringer i sin omgivelsene for eksempel en ny baby, som forhøyede nivåer av stress i barnet ditt kan forstyrre normal avføring.