Svare på ditt barns Night wakings

Det er en myte at alle barn - eller voksne for den saks skyld - sover gjennom natten. Alle opplever søvnsykluser som spenner fra en lett søvn til en dyp søvn. Hver syklus varer 50 til 60 minutter, og barnet er mer sannsynlig å våkne opp i løpet av lys del av søvnsyklus, ifølge University of Michigan Health System. Det er flere grunner til et barn kan vekke i midten av natten, inkludert frykt, lyder, behovet for å bruke toalettet eller på grunn av en medisinsk problem som en forkjølelse eller annen sykdom.

Bruksanvisning

1 Etablere faste grenser med barnet ditt om hvordan å håndtere når hun våkner opp midt på natten. Hvis barnet ditt har en tendens til å vandre inn i sengen om natten, snakke om hvordan hun trenger å tilbringe hele natten i sengen hennes, selv om hun våkner flere ganger i løpet av natten.

2 Unngå at barnet ditt til å sovne med deg i rommet, med et lys på eller med en sutteklut, hvis komforten varen er ikke sannsynlig å være til stede når barnet våkner om natten, ifølge Jodi Mindell, forfatter av "Sleeping gjennom Night: Hvordan spedbarn, småbarn og foreldre kan få en god natts søvn, "som sitert på baby Center. For eksempel, hvis du lar et lys på å hjelpe barnet å sovne, men slå av lyset før du slår i seng, barnet ditt kan ikke være i stand til å falle tilbake i søvn hvis han våkner opp i totalt mørke i midten av natten . Hvis barnet trenger et lys på å sove, la den på hele natten.

3 Tilbud komfort hvis barnet våkner midt på natten med et mareritt, men ikke la barnet ditt til å komme til sengs med deg. Rolig gange barnet tilbake til sengen og har en ryggmassasje eller kyss, men pass på at hun vet at hun må bo i sin egen seng for resten av natten.

4 Snakk med barnet ditt om grunnene til at han våkner opp om natten og lytte til hans bekymringer. Hvis han er ubehagelig om natten med et medisinsk problem, kan du gå til barnelege å utarbeide en løsning. Hvis en frykt for noe som plager ham, utarbeide en plan for å takle frykten.

5 Hold deg konsekvent. Selv om det kan virke lettere å tillate en urolig barn i seng i stedet for å komme ut av sengen selv midt på natten, kan du snart angre på rutinen du etablerer å la henne til å sove i sengen.

6 Utvikle et belønningssystem for en hel natt i sin egen seng med et klistremerke diagram for å tjene premier, spesielle turer eller en ettertraktet leketøy.

Hint

• Hvis barnet ditt våkner midt på natten, men er ikke lydhør overfor deg eller synes ekstremt ut av det, han kan være inne i en natt terror i stedet for et mareritt. Night terrors skje mens barnet sover fremdeles, ifølge University of Michigan Health System. Når en natt terror skjer, bo nær barnet ditt å sikre at han ikke skader seg selv, men ikke prøv og tilbyr komfort eller snakke med barnet ditt. Han vil ikke svare. For å unngå natteskrekk, sikre at barnet får nok søvn, som natteskrekk skjer ofte når et barn er overtrøtt.