Tips etter en skilsmisse

Skilsmisse kan ta en ødeleggende toll på din emosjonelle, mentale og fysiske velvære i tillegg til skadelige økonomi og relasjoner. Imidlertid kan det være liv, helse og lykke etter skilsmisse. Enten du kommer ut på topp etter skilsmisse eller miste alt, det er ting du kan gjøre for å maksimere sjansene for eventuell suksess.

økonomi

Vurder dine post-skilsmisse finanser objektivt og sammenligne dem til din vant levestandard. Avgjør om du kan opprettholde denne standarden på egen hånd, eller hvis du trenger å "trimme fett." Legg merke til nye utgifter, for eksempel en bil betaling hvis du skal kjøpe en bil. Ta din ex fra alle dine kontoer, herunder sjekking, sparing og pensjon kontoer, og mot alle former for forsikring. Lukk alle felles kontoer. Få en kopi av kreditt-rapporten og overvåke den nøye for de neste månedene.

foreldre

Livet vil alltid være annerledes for barn i skilsmisse, men det trenger ikke å være verre. Etablere et soverom for barna på begge boligene, slik at den ikke-fengselsstraff foreldre huset føles som hjemme, også. Overvåke barnas oppførsel for aggresjon, depresjon eller tegn på følelsesmessig stress. Aldri klage på noe, spesielt din ex, foran barna, og aldri gjøre barna føler at nye problemer er deres feil. Når du er sammen med dine barn, fokusere på dem eksklusivt. Hold deg til varetekt avtalen og sette et godt eksempel for barna dine når du må samhandle med din ex.

Dating

Motstå fristelsen til å hoppe inn i en rebound forhold eller fysisk flørt umiddelbart etter skilsmisse. Vent til alle følelser om din ex, både positive og negative, har falmet før du får tilbake i dating verden. Når du angir det, bevege seg sakte. Tenk over dating; før "får det ut," lage en liste over de kvaliteter du må ha i en potensiell partner, og hold deg til den. Hvis du er nervøs, praksis småsnakke eller flørte med folk du ikke kjenner. På en første date, unngå å snakke om din ex eller ditt forhold. Aldri sove med en post-skilsmisse dato på første date; du kan være for sårbare til å håndtere potensielle emosjonelle nedfall og lider et tilbakeslag.

Helbredelse

Skilsmisse kan la deg sint, bitter, ergerlig og skuffet. Ta deg tid til å salve de sårene og fokus på helbredelse. Ta vare på deg selv; få nok søvn og mosjon hver dag. Ikke stenge ute dine venner eller familie; menneskelig samhandling og latter vil hjelpe deg gjennom tøffe flekker. Ikke gi negative følelser. Se fremover og holde positivt. Gjør alt for å føle deg attraktiv. Få en ny frisyre, kjøpe noen nye klær, eller ta en meditasjon klasse. Spise sunt. Vurdere å planlegge noen avtaler med en terapeut bare for å snakke gjennom hva du føler.