Tips for å hjelpe deg å flytte på etter et samlivsbrudd

Sjansene er, du vil bli skadet hvis du er i et forhold med noen andre. Alle har feil - du og de du samarbeider med. De som er nærmest deg lettest såre følelsene dine, si ting du helst ikke vil høre, og gjøre ting du skulle ønske de ikke ville gjøre. Bryte av et forhold med noen er aldri enkelt, selv når du egge break-up. Men du har et valg for å føle seg solid nok til å håndtere det, eller å føle seg knust av det.

Husk gode og den onde

Bolig bare på de positive minner fra forholdet og velger å glemme de dårlige minnene kan faktisk gjøre deg verre. Noen ganger er det nyttig å fokusere på vonde minner i stedet for å hengi seg til bare gode minner som ikke ærlig representerer forholdet. Dette kan oppmuntre hjernen til å huske helt, ikke selektivt.

Ta en pause

Insisterer på å ha noen kontakt med den andre personen i uker eller måneder for å hjelpe deg med å komme over bruddet. Bruk denne tiden, som bare vil i utgangspunktet føler smertefullt, for å bli frisk og glad igjen. Jo raskere du kan gjøre denne kontakten pause, jo bedre. Men fordi det er så vanskelig å gjøre først, mange nye single mennesker nekter å ta denne viktige skritt. Gi deg selv litt nåde, men vet at til slutt vil du nødt til å ta denne viktige skritt.

Planlegg en ny fremtid

Begynne å lage planer for den nye, fantastisk fremtid. Prøv å se å være singel som en mulighet til å gå tilbake, revurdere din beslutning, og vurdere hvordan du vil gjøre ting annerledes neste gang. Ikke sette livet på vent for lenge, men. Plan for en stund, men så begynne å handle på dine planer. Sett mål og starte prosessen med å sette livet tilbake sammen.

Lær å stole på

Du vil aldri være i stand til å kontrollere en annen person, men du kan styre selv. Lære å stole på noen andre igjen betyr å lære hvordan du kan stole på deg selv for å være sterk nok til å engasjere seg i en annen potensielt smertefulle forhold. Hvis du er nervøs for å ta en slik risiko, er det sannsynlig at du er redd for noe du tror du kan eller ikke kan gjøre. Håndteringen av dine egne feil er en stor del av å lære å stole på noen andre igjen.

Vær forsiktig

Ikke investere mer av deg selv enn du har råd til å tape. Ta den tiden du trenger til å helbrede, slik at du ikke vil bruke opp alle dine emosjonelle ressurser i neste forhold (hvis det ikke fungerer). Samtidig, gi deg selv litt nåde: vet at du vil komme gjennom det, tillate deg selv å lære av erfaring, og dem gå videre ett skritt om gangen.