Tips for å hjelpe et barn å få vekt

Når vi tenker på et barn med en vekt problem, vi antar automatisk at hun er overvektig. Men noen ganger er det motsatte sant. Hvis et barn ikke er å få nok vekt kan det være skadelig for helsen hennes. Hos spedbarn og små barn, dette kalles en unnlatelse av å trives. Det er noen ting du kan gjøre som forelder å hjelpe barnet ditt få den nødvendige vekten hun trenger.

spor Kalorier

Kjøp en skala og en kalori indeks for elementer som ikke listen deres totale kalorier direkte på emballasjen. Hold styr på hvor mange kalorier barnet spiser hver dag i tre til fem dager. Ring barnelege for å finne ut hvor mange kalorier barnet ditt er vel å spise hver dag for å være en gjennomsnittlig vekt. Sammenlign de to tallene.

Hvis barnet ikke spiser nok kalorier, vet du må du tilsette noen matvarer til sin diett før han spiser den anbefalte antall kalorier per dag. Hvis han spiser den anbefalte antall kalorier, sier barnelege. Dette betyr at det er noe galt i kroppen, og maten blir ikke brukt som det skal. Den barnelege kan bestille tester og hjelpe deg å finne ut hvorfor barnet ditt ikke er å få vekt.

Helmelk

Bare gi barnet melkeprodukter som bruker helmelk. For det første er nødvendig for voksende barn helmelk. For det andre inneholder helmelk fett som vil hjelpe barnet ditt få vekt. Du vil ønske å gi barnet ditt en 8-unse glass melk daglig eller med hvert måltid hvis du ønsker. Så, hvis du har planer om å tjene dessert, velg noe som pudding som er laget med helmelk. Sørg for at noen oster du serverer barnet ditt også er laget med helmelk.

sunn Kalorier

Barn vil ikke få vekt på riktig måte hvis de spiser usunn kalorier som fra stekt kylling eller en fast-food hamburger. Disse kalles tomme kalorier. Sørg for at du gir dine barn sunne kalorier slik som de fra en søt potet eller et stykke boneless kyllingbryst.

Du bør også bytte fra hvitt brød (som har liten næringsverdi) til 100 prosent hele korn brød. Det er viktig at brødet sier 100 prosent hele korn; hvis det bare sier hvete brød, er det ikke en hel korn brød. Også prøve å bruke hele korn pasta. For en matbit, kan barna knaske på nøtter, som er høy i kalorier, men sunne kalorier. Mørkegrønne grønnsaker er også et godt valg.

kosttilskudd

Begynne å gi barnet ditt et supplement som Pediasure eller Carnation Instant Breakfast. Hvis du velger Carnation Instant Frokost, bruke helmelk for å gjøre det. Hvis barnet ditt ikke er å få nok vekt, vil forsikringsselskapet betale for Pediasure. Du trenger bare en resept fra legen din, og du kan ta resepten direkte til et apotek.

Pediasure kan gis til barnet ditt to ganger per dag i tillegg til regelmessige måltider. Det gir den riktig ernæring barnet trenger å oppmuntre vektøkning.