Typer aktiviteter for eldre

Ifølge Center on Aging Studies ved University of Missouri-Kansas City, er nøkkelen til vellykket aldring opprettholde trivsel og livskvalitet gjennom daglige aktiviteter. Hvorvidt disse er sosiale eller fysiske aktiviteter, kunst og håndverk, eller frivillig arbeid, de er viktige i å gi mening og formål i livene til eldre mennesker. Videre kan virksomheten være lett tilpasses de fysiske, følelsesmessige og psykiske behov av noe eldre person og hennes bomiljø, enten leve selvstendig eller i en sykepleier anlegget.

Sosial

Sosiale aktiviteter tillate eldre mennesker å møte nye mennesker samtidig som man unngår følelsen av isolasjon. Ideer for sosiale aktiviteter inkluderer å besøke familie og venner, gå ut for kaffe eller et måltid, bli en bokklubb, eller ta en klasse på en senior senter eller community college. En tur til et lokalt kunstgalleri eller museum kan også hjelpe eldre voksne ha det gøy og være sosial med andre.

Kunst og Håndverk

Kunst og håndverk aktiviteter oppmuntre eldre voksne til å uttrykke seg og utvikle sine kreative sider. Kunst og håndverk aktiviteter trenger ikke å være komplisert, og inkluderer ideer som gjør gratulasjonskort, maling, sying eller strikking. For de som mangler de fine motoriske ferdigheter som er nødvendige for å fullføre en intrikat aktivitet som strikking, prøv å male eller lage en collage. Undervisning yngre folk ferdigheter de har kan også være en morsom aktivitet for eldre mennesker.

Fysisk

Deltakelse i vanlige økter med fysisk aktivitet har mange fordeler for eldre voksne. Bortsett fra å forbedre muskelstyrke og bevegelighet, fysisk aktivitet hjelpemidler sirkulasjon, fordøyelse og appetitt og fremmer bedre søvnkvalitet. Ideer for mild, lav effekt fysisk aktivitet inkluderer svømming, yoga, tai chi, hagearbeid og turgåing. Dans eller aerobic klasse kan gi en mer robust økt. Dette er også en fin måte å sosialisere og få nye venner.

Frivillighets

Det er mange frivillig muligheter tilgjengelig for eldre mennesker å dele sin kunnskap og erfaring. Foster Forelder Program, for eksempel, er åpent for alle over 55 år og gir eldre voksne muligheten til å støtte og veilede små barn i sitt nærmiljø. The National Park Service er bare en organisasjon som er alltid på utkikk etter frivillige til å bemanne informasjonsskrankene, hjelpe til på arrangementer, eller gi en guidet tur.