Virkningene av Elevation på Oxygen Bruk

Høy høyde reduserer mengden av oksygen i luften rundt deg. Dette er fordi det er mindre lufttrykk i høyereliggende områder. Uten å komprimere faktor som flere tusen fot av ekstra luft tilbud, blir luften tynnere, noe som reduserer mengden av tilgjengelig oksygen i hvert åndedrag. Dette har dyptgripende konsekvenser for folks oksygen bruk som kroppen prøver å kompensere for mangelen på den.

VO2 Max

Din VO2 maks er kroppens øvre grense for oksygenbruk. Jo høyere VO2 max, jo vanskeligere kan du jobbe, enten det kjører, løfte vekter eller klatring fjell. Når du er i høyfjellet din VO2 max reduseres, noe som betyr at du ikke kan løpe så fort eller så lenge fordi kroppen din ikke er å nå sitt potensial i form av oksygenforbruk.

forbruk Reduksjon

Altitude reduserer din evne til å forbruke oksygen. Dette er fordi det er mindre oksygen i luften rundt deg. Forskere funnet at ved toppen av Mt. Everest klatrere kan bare ta i rundt en liter oksygen per minutt - omtrent det beløpet du trenger å gå på flat mark, men langt mindre enn det beløpet du trenger for å bestige et fjell. Dette betyr at du trenger å puste oftere og puste hardere på høyde enn du ville gjort ved havnivå.

Blodstrøm

Blodstrømmen er akutt knyttet til oksygenopptak fordi blodet er det som frakter oksygen i hele kroppen din. Altitude reduserer mengden oksygen tilgjengelig i lungene, slik at kroppen din trenger for å kompensere for dette ved å øke hastigheten som den er levert. Så, et viktig symptom på stor høyde og oksygen bruk er raskere blodstrøm, som manifesterer seg som en raskere hjertefrekvens.

Blodtrykk

En væskes hastighet og kraft bestemmes av to ting: den hastighet og kraft ved hvilken det pumpes og diameteren av røret det pumpes gjennom. Væske pumpes gjennom et større rør vil bevege seg med mindre kraft og hastighet enn væsken pumpes gjennom et mindre rør. Når du er i høyfjellet, dine vener og arterier constrict for å lette raskere oksygentilførsel og ta litt presset av hjertet ditt. Resultatet er økt blodtrykk.