Hva du skal gjøre for å prøve å hjelpe barna når de har sinne problemer

Det er vanskelig å si hvorfor noen barn har sinne problemer og andre ikke, men en ting er sikkert: De fleste foreldre til barn med sinne problemer vil gjøre noe for å hjelpe sine barn komme forbi deres sinne og leve et lykkelig, sunt liv.

Gi barn et godt eksempel

"Gjør som jeg sier, ikke som jeg gjør," er ikke en effektiv foreldre teknikk i alle tilfelle, men dette er spesielt sant når det kommer til sinne problemer. Barn er som svamper, soaking opp din oppførsel og egenskaper mer enn du kanskje tror. Hvis du konsekvent rope obskøniteter når du ikke får din vei eller skrike til folk som kommer i din vei, vil barna lære å gjøre det samme.

Legg merke til at det er greit å være sint; det er hvordan du uttrykker din vrede som er den virkelige nøkkelen. Hvis du har en tendens til å bli sint når noen skjærer du av i trafikken, ta et dypt pust neste gang det skjer og si rolig, "Jeg er veldig sint at bilen foran oss kuttet meg og nesten forårsaket en ulykke. For å hjelpe meg roe ned, kommer jeg til å ta noen dype åndedrag og telle til 10. " Så faktisk gjør det. Skru ned radioen og la barna hører du puster dypt og telle sakte til 10. Deretter endre emnet, enten ved å slå radioen på og synge i et høyt, dum stemme, eller fortelle en vits å lette spenningen. Begge trekk vil vise at du har jobbet med sinne og flyttet på. Ikke bare vil du mest sannsynlig føle deg bedre selv, men du vil ha satt et fantastisk eksempel for dine barn.

Lær barna hvordan de skal uttrykke sinne

Dessverre, barn er ikke født med medfødt evne til å uttrykke og til slutt takle sitt sinne og frustrasjon. De vet ikke engang hvordan å sette et navn til sine følelser før de er lært. Tenk deg hvor frustrerende det er å føle seg vel, frustrert og har ingen anelse hva du føler eller hvorfor. Dette er hva barn går gjennom hele tiden. Det er din jobb som forelder eller omsorgsperson for å lære dem hvordan å identifisere og håndtere sitt sinne.

Neste gang barna begynner å kaste et temperament tantrum, sette stemme til sine følelser ved å si noe sånt som: "Jeg kan fortelle at du er veldig sint akkurat nå. Er du sint at mamma ikke vil la deg holde deg senere?" Snarere enn å lære barna å "være stille" og undertrykke sine følelser, du viser dem hvordan de skal få sine følelser ut i det fri. Du instilling en vane som vil tjene dem godt i hele resten av sin levetid, fremme sterke, solide relasjoner med andre, og som fører til en generell sunnere tilværelse for barna.

Hjelp Barn Identifiser Beroligende strategier

Sett deg ned med barna og brainstorm ting de kan gjøre for å hjelpe dem å roe ned når de er sinte. Eksempler kan være å snakke med en venn, gjør hopping knekt (som bidrar til å frigjøre fysisk spenning og øker også dumt faktor), ta dype åndedrag eller tenker på deres favoritt sted å besøke eller ting å gjøre. Når barna har valgt noen beroligende aktiviteter, minne dem om å bruke dem når de føler seg å bli sint.

For eksempel, hvis du er på en bursdagsfest og din sønn begynner å bli sint på en venn som ikke deler leker, dra ham til side og oppmuntre ham til å ta en tur eller gjøre en annen beroligende aktivitet. Prøv å fange ham før han kommer i full-blåst tantrum modus, og da er det mye vanskeligere å roe ned barna.