Hvordan å bekjempe med bena

Kjemper med bena kan være en effektiv og effektiv måte å forsvare deg mot et angrep. Hele kjernen, eller midten av kroppen blir brukt. Det er mange stiler av kampsport som trener deg i bruk av bena, men alle disse ta tid og intens trening. Hvis du finner deg selv i en truende situasjon hvor du trenger å forsvare deg selv under et angrep, er det noen viktige tips og teknikker du bør prøve. Husk, den beste måten å vinne en kamp er å ikke kjempe. Kjør for å fjerne deg fra skade måte. Bare kjempe hvis du ikke har andre valg.

Bruksanvisning

1 Stå med føttene skulder bredde hverandre. Bøy i knærne. Aldri låse knærne i en rett-legged posisjon.

2

Ta med begge hendene opp foran deg. Gjør løse never med hendene. Bruk hendene til å beskytte deg selv fra angriperens streik.

3 Kick angriper i midjen området eller lavere, hvis du ikke er en utdannet fighter. Motstanderen kan ta beinet og banke deg ut av balanse hvis du sparker noe høyere. Kick sterk og hard, holde kneet litt bøyd. 4

Mål for angriperens lyske, leggen eller knær. Den fulle effekten av treffet skal komme fra kjernen og ned gjennom hele etappen. Hold øynene åpne under sending kick. Du må se hvor du lander på foten. Kjør etter hjelp når angriperen er skadet eller ned.