Hvordan å gjøre en Backflip hjemme

Tilbake flips kan være ganske imponerende triks for å utføre. Men de er ikke så lett som de ser ut. Dessuten kan feil utfører en back flip forårsake alvorlige skader. Det er derfor det er viktig å nøye følge trinnene for å utføre en back flip riktig med minimal fysisk risiko. Det er også lurt å se instruksjonsvideoer, slik at du kan se hvordan en back flip er skjedd.

Bruksanvisning

1 Forbered deg på å utføre back flip etter sikkerhetsforhold. Ha rikelig med polstring tilgjengelig for deg å lande på, så vel som andre demping enheter. Dette vil bidra til å minimere risikoen for skade ved feil utførelse av backflip. Iført riktig klær, for eksempel riktig sko og løstsittende klær som atletisk klær, er også en del av sikkerhets- forberedelser.

2 Hoppe høyt og rask nok til å mestre riktig takeoff. Angle deg til hvor du kan mestre det neste trinnet i backflip. Det viktigste å huske på er å bygge opp nok høyde og riktig mål, slik at du kan riktig utføre hele manøver uten å skade deg selv. Du bør også legge hendene over hodet så i tilfelle hopp er mislykket, kan du blokkere deg fra å opprettholde alvorlige skader ved landing.

3 Brette beina under kroppen din slik at du er i stand til å fullføre rotasjonen. Den tuck bør utføres hardt og fort etter å ha hoppet i luften. Hvis du trekker hardt på bena under tuck bruker magemusklene, vil flip skje naturlig. Ikke vær redd for å gjennomføre flyttingen; det vil skje av seg selv hvis du følger trinnene.

4 Du bør lande på føttene på slutten av denne prosessen ved å rette bena etter endt flip. Dette vil sikre at du ikke lander forkjært forårsaker ryggproblemer. Sørg for å balansere deg selv å sørge for at du utfører din back flip riktig. Det vil imponere dine venner og familie for å se deg å oppnå denne fantastiske prestasjon.