Hvordan å overvinne ensomhet i Ekteskap

Hvis du tror ensomheten går bort når du er gift, tro om igjen. Jo mer involvert du er med din ektefelle, og jo mer du kommuniserer, jo mindre sannsynlig er det å være ensom. Hvis du snakker med noen andre oftere om forholdet enn du gjør med din ektefelle, kan det være et tegn på problemer.

Bruksanvisning

1 Utvikle din egen identitet og bli involvert i aktiviteter som interesserer deg, for eksempel selv berikelse klasser, yoga eller sosiale funksjoner. Også utvikle et nettverk av venner og familie for å støtte ditt ekteskap - en nøkkel i å overvinne ensomhet.

2 Bli involvert i årsaker som er viktige for deg. I tillegg berike livet ditt ved å lære noe nytt å bringe ny innsikt og kommunikasjon til ekteskap.

3 Snakk med partneren din om hvordan du føler deg og ta deg tid til hasj ut hverandres følelser om noen avstand i forholdet. Kommunikasjon er en nøkkel i å overvinne ensomhet i alle ekteskap.

4 Sett av tid hver dag til å fokusere på å kommunisere med partneren din. Start med et lite element som er av interesse for dem. En morsom historie fra en kollega eller avisen kan være en god samtale forrett. Hold samtalen lett og enkel, ikke ta opp problemer eller problemer i starten. Husk at fokus bør være på å øke kommunikasjon og følelse av nærhet.

5 Del erfaringer. Gå en tur sammen, eller delta i en favoritt show eller kortspill. Gjør din partner din primære fokus for oppmerksomheten. Slå av alle mobiltelefoner og andre distraksjoner.

6 Tilbring tid alene til å tenke på hva du forventer fra partneren din. Er de klar over hva du leter etter? Husk at vi alle vokser og endres over tid. Kanskje dine behov har endret seg. Diskuter dette med din partner. Noen ganger går vi ut våre partnere vet ting som vi ikke har kommunisert til dem.

7 Husk at du bare kan endre situasjonen. Du kan ikke gjøre noen endre deres atferd eller holdninger om forholdet før de er klare.