Hvordan bruke birthing ball å hjelpe indusere arbeidskraft

En gravid kvinne kan bli engstelig når legen hennes tidsplaner hennes for en igangsetting av fødsel. Metodene for å indusere arbeidskraft på sykehuset omfatter administrering av Pitocin, noe som resulterer i mer smertefulle sammentrekninger, eller stripping membraner av livmorhalsen, som legen har å gjøre med en finger. Heldigvis er det flere ting hun kan gjøre for å indusere arbeidskraft naturlig, og en av disse er skånsom trening med birthing ball. Birthing ball hjelper barnet ned, som Elaine Farber sier i "Baby Lister. Hva du skal gjøre og hva du får å forberede for Baby"

Bruksanvisning

1 Velg en birthing ball til å passe din høyde. Birthing ballene er lettere å bruke når de er store nok til å passe rammen. Ladies mellom 4 fot 8 inches og 5 fot 3 inches høy vil være komfortable med en 55 cm ball, mens de mellom 5 fot 3 inches og 6 fot 3 inches høy trenger en 65 cm ball. Det er også en 75 cm ball for kvinner 6 fot 3 inches høy og høyere.

2 Sitt på ballen ved å plassere ballen bak deg og stå med føttene i skulderbredde. Senk deg selv på ballen. Å bli balansert, sitte oppreist og holde føttene langt fra hverandre.

3 sprette forsiktig på ballen, rocke kroppen fra side til side, eller flytte kroppen din rundt i sirkler. Denne bevegelsen sprer bekkenet og hjelper babyen flytte ned. Jo mer du utfører denne øvelsen, jo lavere babyen kan stige.

Hint

• Når lære å bruke en birthing ball, først kan det være lettere å plassere ballen mot veggen for balanse, eller å ha noe solid foran deg som du kan holde på til du føler deg komfortabel.
• Birthing ball kalles også en øvelse ball.
• Ikke prøv å indusere arbeidskraft på egen hånd uten først å snakke med legen din.