Hvordan få barnet til å sove gjennom natten uten å gråte

Som enhver forelder til en ung baby vet, er søvn en verdifull og sjelden vare i løpet av de første månedene etter fødselen. Etter å ha nådd seks måneders mark, bør babyer kunne sove gjennom natten uten å kreve middle-of-the-night feedings. Med noen få konsekvent teknikker, er det mulig å få barnet ditt på en jevnlig natta sover tidsplan, og lagre din egen tilregnelighet i prosessen. Innen en uke, kan både spedbarn og foreldre faktisk ser frem til å sove som babyer.

Bruksanvisning

1 Opprett en natta sover ritual for barnet ditt. En kveld fôring etterfulgt av en nattlig bad er en god nattlig praksis som vil slappe av barnet og bidra til å forberede henne for søvn. Ha en leke eller et teppe som lukter deg å sette ved siden av babyen mens hun sover. Hvis skremt våken, vil barnet likevel føle at du er i nærheten av henne og være mer sannsynlig å drive ut igjen.

2 Bestem deg for en konsistent sengetid, og hold deg til den. Konsistens er nøkkelen i å skape en sengetid rutine som du og barnet ditt vil følge. En halv time før sengetid, kose med baby i et svakt opplyst rom uten støy.

3 Ta barnet inn i hennes mørke barnehage og forsiktig legge henne i hennes bassinet eller krybbe. For å hindre Sudden Infant Death Syndrome, National Institute of Child Health and Human Development sier: "Plasser alltid barnet på hans eller hennes tilbake til å sove, for naps og om natten. Baksiden søvn posisjon er den tryggeste, og hver søvn tid teller . " Når du forlater rommet, lukke døren bak deg å stenge ute uønsket lys eller støy.

4 Merk tiden. Lytt nøye etter tegn på gråt eller uro. Hvis og når barnet begynner å gråte, stille gå inn i rommet for å se på henne. Ikke slå på lyset eller plukke henne opp. Pass på at hun ikke er vaset i hennes tepper, gi magen en betryggende gni, og forlate rommet. Denne teknikken er kjent som "medfølende roper det ut," utviklet av Dr. Penelope Leach, forfatter av "Your Baby og barn." Leach sier: "Du må kanskje gjenta dette om og om igjen, men det er den eneste sikre måten til slutt å overbevise ham både at du kommer og at du vil ikke få ham opp."

5 Øke innsjekkingstiden i trinn på 10 minutter om gangen. For eksempel, la henne gråte i 15 minutter til start, 25 minutter andre gang, og 35 minutter tredje gang. Ikke slå på lyset eller plukke barnet opp når du sjekker på henne, da dette vil forvirre henne og gjøre henne mer opprørt når du setter henne ned igjen. Gjenta denne prosessen konsekvent til barnet slår seg ned for natten. Dette kan ta en time eller mer, men til slutt hun skulle drive ut på egen hånd.

6 Følg dette mønsteret konsekvent hver kveld. I løpet av en uke, tilbringer mye tid barnet gråter bør gradvis avta til et punkt der hun sov tungt gjennom natten.

Hint

• Vær oppmerksom på at meninger om denne tilnærmingen varierer mye. Mens noen eksperter anbefaler ikke å sjekke om babyen din i det hele tatt når gråter om natten, andre føler at å forlate dette trinnet ut helt kan føre barnet unødig angst. Alltid gjør det som føles riktig for deg som forelder.
• Aldri implementere disse teknikkene på babyer som er syke. Vent til barnet er frisk før du tar fatt på en dvale-through-the-night rutine.