Hvordan få en to-åring til å slutte å gråte og sove alene

Hvordan få en to-åring til å slutte å gråte og sove alene


Sleeping problemer er en av de viktigste årsakene til stress i en familie med småbarn. Hvis 2-åringen har en vanskelig tid kommer til å sove alene uten å gråte, ta hjertet og vet at du ikke er alene. Dette problemet kan løses.

Bruksanvisning

1 Sett opp en forutsigbar sengetid rutine. For eksempel, før hver sengetid, gi barnet ditt et bad og kle ham i pyjamas. Børst tennene, og deretter har en historie tid.

2 Oppmuntre uavhengighet og snakke positivt om hva en "stor gutt" han er under sengetid rutine. Tillat barnet en viss kontroll i løpet av denne prosessen. La ham plukke ut sine egne bøker for eksempel, eller tillate ham å pusse tennene selv.

3 Les bøkene i barnets seng eller i en gyngestol på rommet sitt. Dim lysene under lesing tid og slå på en natt lys. Dette vil bidra til å roe henne etter en travel dag.

4 Ta med en CD-spiller til barnerommet og spille noen rolige vuggesanger. Musikk har beroligende egenskaper og kan hjelpe barnet ditt sovne på egen hånd samtidig som det gir ham noe å fokusere sin oppmerksomhet. Rock ham eller holder ham til han er døsig og nesten sovnet.

5 Legg barnet i senga hennes eller på sengen sin og sitte ved siden av sengen til hun sovner. Dette vil gi henne trøst å vite at du fortsatt er der for henne. I løpet av denne tiden, ikke gjør noen øyekontakt med barnet ditt eller snakke med henne. Bare sitte stille, eller gni henne tilbake for å hjelpe henne sovne.

6 Flytt bort fra sengen når barnet lærer å sovne med deg sitter ved siden av den. For neste uke, sitte halvveis mellom barnets seng og hans dør. Uken etter det, sitter i døråpningen mens han sovner. Barnet kan justere raskt og det kan ikke ta en hel uke på hvert sted, men gi deg selv så mye tid for å sikre en smidig overgang.

Hint

  • Ikke prøv dette mens barnet er å ha en vanskelig tid å justere til et nytt søsken eller en flytter til et nytt hus. Hvis noen stressende omstendigheter har endret ditt barns liv, gi ham tid til å venne seg til det før du prøver å få ham til å sove alene.