Hvordan føle seg bedre om bursdagen din
Det er ulemper for å snu eldre, men samtidig er det perks. Hvis du føler deg nedfor om din kommende fødselsdag og snu ett år eldre, det finnes måter å føle deg bedre. Samle vennene dine, planlegge en morsom aktivitet eller feiring og innse at du er heldig å ha noe å feire. Alle festligheter vil ha deg glemme din første følelsen av fortvilelse om bursdagen din.
Bruksanvisning
1 Endre holdning. Tenk på hva som egentlig gjør at du føler deg ned om bursdagen din. Alle har reservasjoner om å snu eldre, men det er en uunngåelig del av livet. Endre negativ tilnærming til å snu eldre kan forbedre måten du feire bursdagen din. Positiv tenking har vist seg å redusere stress og øke ens helse. Snakk med en venn eller et familiemedlem om dine følelser; kommunikasjon kan hjelpe deg å føle deg bedre.
2 Planlegg en feiring på bursdagen din. Tenk på noe kreativt som kan være en ny opplevelse for deg, for eksempel å ta en tur til et nytt område, eller vertskap for et tema fest. Fortell dine nærmeste venner og familie om dine ideer og se om de kan hjelpe deg med å sluttføre detaljene.
3 Feir dagen. Hvis du er ute og reiser, prøve nye restauranter og nye opplevelser som surfing eller zip fôr. Hvis du er vert for en fest, ta bilder med dine gjester, spise din favoritt mat og dans. Etterpå skrive takkekort til gjester som deltok på festen, hjalp du planlegger eller ga deg gaver. Smakstilsetning i det faktum at du har venner eller familie å feire med.
4 Skriv om dine erfaringer i en journal. Spill alle detaljene angående feiring, inkludert hvem som kom, mat, aktiviteter og alt annet som er relevant for deg. Skriv ut bilder og tape eller lim dem i dagboken din. Når du føler deg nedfor om å være eldre, lese gjennom dagboken din. Detaljene og bilder av den spesielle dagen vil minne deg om hvor mye moro du hadde, og hvor mye moro kan du fortsatt ha.
Hint
- Hvis du blir alvorlig engstelig eller deprimert om bursdagen din, ring din lege.
- Holde opptatt med å oppfylle, meningsfylte aktiviteter vil tillate deg å sette pris på livet, og derfor feire den dagen du ble innvilget det.
- Husk at med alderen kommer erfaring og modenhet. Disse egenskapene gir mulighet for en mindre stressende livsstil og kan føre til lykke og sikkerhet.