Hvordan håndtere en konfrontasjon med en Ex

Det er vanskelig å håndtere en konfrontasjon med noen, men for å håndtere en konfrontasjon med en ex er spesielt vanskelig. Følelser kommer i veien, diskusjoner slå til argumenter og ting eskalerer raskt. Iverksette tiltak for å holde så rolig som mulig når du står overfor en konfrontasjon med din ex.

Bruksanvisning

1 Hold hodet kaldt selv om din ex er skrikende på deg. Styr temperament fordi det tar to å krangle.

2 Forklar dine følelser rolig under konfrontasjon. Folk sier ofte ting de angrer når de er sinte. Du kan ikke ta dine ord tilbake, så tenk før du snakker.

3 Lytt til hva din ex har å si. I stedet for å bare høre det, faktisk ta hensyn og lytte. På den måten kan du forstår hvor hun kommer fra, og være i stand til å håndtere konfrontasjon fredelig.

4 Unngå å la argumentet bli fysisk. Selv om du er sint, kan du ikke plukke opp en plate og kaste den på ham, og han kan ikke la hendene på deg i en sint måte. Det er voksne måter å håndtere en konfrontasjon med en ex, og får fysisk er ikke en av dem.

5 Ring politiet umiddelbart hvis du er redd for din sikkerhet. Selv om du kanskje tror du kjenner ham, kan konfrontasjoner få varmet raskt og enkelt argument kan eskalere til vold.