Hvordan håndtere tidlig fødsel

Det er ingen vei tilbake nå. Tidlig arbeidskraft er den første fasen av arbeidskraft, og du vil sannsynligvis finne det er den enkleste fasen. Selv om tidlig fødsel bør ikke være for smertefullt, er det normalt å ønske å rase til sykehuset ved første tegn på arbeidskraft, men det er kanskje ikke tid til det enda. Fordi tidlig fødsel kan ta lang tid - ofte varig mellom åtte og 12 timer, sier den amerikanske Graviditet Association - det kan være en mulighet til å nøye forberede følelsesmessig og fysisk for hva som skjer fremover. Bruk denne tiden til å slappe av så mye som mulig mens du kan.

Bruksanvisning

1 Kontakt legen din hvis du bærer multipler, har hatt en komplisert graviditet eller har en historie med kompliserte fødsler. Sjekk inn med legen hvis du er usikker på når du skal ta turen til sykehuset; i tidlig fødsel, vil sammentrekninger sannsynligvis være så langt fra hverandre at du kan bo hjemme for nå.

2 Rest så mye som mulig. Før veer gjøre hvile vanskelig, ta en lur eller prøve å gå tilbake til å sove.

3 Kontakt alle som trenger å vite babyens ankomst er nært forestående. Ring vaktmester for eldre barn eller kjæledyr for å varsle dem om at du vil snart være på vei til sykehuset, og sende oppdateringer til noen familiemedlem eller venner du ønsker å møte deg på sykehuset da fødselen utvikler seg.

4 Spis mat som drivstoff deg i de kommende timene. Velg lyse, næringsrik mat, som frukt og kjeks, og drikke rikelig med væske. Ikke tving deg selv til å spise hvis du føler deg kvalm.

5 overvåke og spore dine sammentrekninger. På dette stadiet, kan de føle seg som kramper eller smerter i bekkenet eller korsryggen, den amerikanske Graviditet Association notater, og de kan vare i bare 30 til 45 sekunder. Tid lengden på hver sammentrekning og tiden mellom riene og be partneren din om å holde notater.

6 Behandle alle smerten du føler. Ikke alle kvinner vil oppleve ubehag under tidlig fødsel, rapporterer Mayo Clinic, men de som gjør kan finne lettelse i varme bad, varmeputer eller kjøleelementer. Øve på pusteteknikker du lært i barsel klasse. Prøv å holde deg rolig og avslappet.

7 Gjør siste liten-planer om å holde ditt hjem og familie kjører mens du er på sykehuset. Skriv ut en liste med instruksjoner for ditt barns vaktmester, be partneren din om å rette opp rundt i huset, og sjekk at sykehus bagen inneholder viktige småting, for eksempel mobiltelefon lader og baby bok. Med fokus på disse oppgavene kan hjelpe distrahere deg før det er på tide å forlate hjemmet.

Hint

• Fordi tidlig fødsel har en tendens til bare å omfatte mild ubehag, kan det være vanskelig å skille fra falsk arbeidskraft. Inntil dine vann pauser, er det vanskelig å si om du er virkelig i arbeidskraft på første uten en cervical eksamen, sier Sutter Health. Hvis du er virkelig i arbeid, bør du legge merke til at riene blir sterkere og mer vanlig som tiden går, og gå eller ligge ned vil ikke gjøre dem gå bort.
• Timing sammentrekninger hjelper deg å finne slutten av tidlig fødsel og begynnelsen av aktiv arbeidsmarkedspolitikk. Ifølge Sutter Health, mange leger anbefaler at du tar turen til sykehuset eller birthing center når dine sammentrekninger vare i minst 60 sekunder stykket og er plassert ca fem minutters mellomrom.
• Kontakt legen din umiddelbart hvis du opplever unormalt intense smerter eller andre bekymringsfulle symptomer.