Hvordan helbrede fra Heartbreak

Et knust hjerte er aldri en enkel ting å oppleve. Heartbreak kan trylle frem et helt spekter av forskjellige følelser, fra ensomhet og skuffelse for avvisning og skyld. Håndteringen av et knust hjerte, plukke opp bitene og flytte på med livet ditt kan være en prøvelse som tar en god stund. Hvis du lider av et knust hjerte, lære å helbrede på en måte som er både sunn og produktiv.

Bruksanvisning

1 Tillat deg selv tid til å føle seg trist og sørge. Ikke la deg selv tid til å leges fører til undertrykte følelser, noe som uunngåelig vil overflaten senere. Ta et par dager for å fordype deg i dine følelser. Hulke øynene opp foran tv med en bolle med iskrem. Sitt med dine tanker i et mørkt rom for å sørge slutten av kjærlighet. Gjøre hva det tar å identifisere dine følelser og få dem der ute.

2 Kvitter hva du kan ha gjort for å bidra til forholdet død. For å få litt perspektiv på relasjoner og livet generelt, eier opp til hva handlingene dine kan ha bidratt til å bringe på bruddet. Ikke holde på sinne mot din ex. Prøv å oppnå noen indre fred ved å innse at dere begge kunne ha kontaktet noen ting om forholdet annerledes.

3 Kom i kontakt med mennesker du bryr deg om. Vennskap er alle om å være der for folk i tider med nød. Hell hjertet ditt ut til folk nærmest deg. Få healing råd fra dem. Sjansen er at de har vært i kjærlighetssorg også.

4 Konsentrer deg om selvutvikling. Forholdet avslutninger ofte innlede nye livsstadier. Arbeidet med å gjøre deg selv en sterkere og bedre person. Begynn en vanlig fitness rutine på treningsstudio, tilbake til skolen for å forfølge en høyere grad eller lære en ny håndverket ferdigheter. Kom deg ut av komfortsonen. Bruk din knust hjerte som en unnskyldning for å komme seg ut der og ta affære.

5 Belønn deg selv. Heartbreak er følelsesmessig taxing og kan tappe deg. Tillat deg selv litt overbærenhet for å komme gjennom denne turbulente tiden. Kjøp deg et nytt antrekk, gå på et fredelig fristed i fjellene for et par dager eller gi deg selv luksusen av en lur midt på dagen.

6 Hold ut av kontakten. Du kan finne deg selv å kjempe mot trangen til å ringe, tekst eller e-posten din ex. Dette er det verste du kan gjøre når du prøver å helbrede. Slett ex kontaktdetaljer fra din telefon og e-kontaktliste. Unngå å hisse opp gamle følelser og følelser som kan trekke deg tilbake til din tristhet.

7 Hold deg unna påminnelser om forholdet. Unngå å lytte til "din sang." Ikke ofte en restaurant som pleide å være en favoritt når du var et par. Disse aktivitetene vil gjøre noe, men sluker deg med lengsel etter tapt kjærlighet.

8 Tenk positivt. Envision jo lykkeligere, mer godt avrundet person du vil være når du kommer over bruddet, og holde det mentalt bilde i hodet ditt.