Hvordan hjelpe en venn med en Broken Heart

Omtrent alle har opplevd noe dypt smertefullt: a break-up, en skilsmisse, død av en kjær, et trekk eller tap av et kjæledyr. Det er nyttig når personen går gjennom en slik vanskelig tid har et støtteapparat. Selv om du kan ha hatt en lignende opplevelse, er du nødt til å være på et tap for ord når det er din venn som har knust hjerte. Her er hvordan du kan hjelpe.

Bruksanvisning

1 Spør din venn for å fortelle sin historie. Smerten og skade din venn føles bare vil bygge om hun ikke kan dele sine følelser med en betrodd venn. La henne vite at du er villig til å lytte til hennes erfaring slik at hun ikke føler seg så alene.

2 Praksis tålmodighet. Komme over et knust hjerte tar hver person en annen tid. Du kan ha opplevd en lignende situasjon og følte meg klar til å gå videre i løpet av noen uker, men din venn kan kreve mer tid.

3 La din venn hans følelser. Å si ting som "Disse ting tar tid", eller "Hun er ikke verdt det," vil bare gjøre din venn føler at han ikke skulle være i smerte. Hvis du gjør ham føle seg dum for å føle på denne måten, vil han ikke ønsker å betro seg til deg igjen.

4 Boost hennes selvfølelse. Som din venn omhandler hennes knuste hjerte, benytte enhver anledning til å minne henne på alle hennes fantastiske kvaliteter. Fortell henne hva en god venn hun er for deg og hvor viktig vennskap er.

5 Hold råd til deg selv. Ditt naturlige instinkt er sannsynligvis å fortelle din venn hvordan du går om å komme over sin smerte, spesielt hvis du har opplevd en lignende tap. Faktum er, hvert tap er forskjellige, så ikke gi noen råd eller anekdoter med mindre du blir spurt.

6 Tilby distraksjoner. Din venn kan nyte en tur til kjøpesenteret, en kveld på kino eller deltar på en fotballkamp. Det viktigste å huske er å ikke presse din venn; bare å komme med forslag for å få hennes sinn av henne knust hjerte for noen timer.

7 Forvent humørsvingninger. Bare fordi du har klart å få ham ut av huset for en liten stund betyr ikke at smerten er forsvunnet. Sjansene er gode for at din venn vil være smilende ett minutt og gråter neste.

Hint

• Gjenkjenne når problemet er for stor for deg å håndtere, og ringe i en profesjonell hvis nødvendig.
• Unngå å foreslå narkotika eller alkohol for å løse problemet; de ville bare legge til det.