Hvordan man skal håndtere en eksmann Rasjonelt

Nesten 50 prosent av alle ekteskap i USA ender i skilsmisse, ha massevis av kvinner med ex-ektemenn å håndtere. Selv om din tidligere kompis kan irritere deg eller har gjort noe for å gjøre deg sint, håndtere dem rasjonelt vil gjøre skilsmisse en mykere, mindre stressende prosess. For ikke å nevne, når barn er involvert, arbeider med en ex-mann rasjonelt er avgjørende for trivsel barna. Likevel, å finne måter å kommunisere rolig kan være utfordrende midt i skilsmisse.

Bruksanvisning

1 Ikke prøv å endre tidligere ektemann. Innse at du sannsynligvis får skilt fordi en eller begge av dere ikke var i stand til å forandre seg og at enhver oppførsel som du finner irriterende før er ikke sannsynlig å endre seg nå. Aksepter hans atferdsmønstre og holdninger og forberede deg til å håndtere dem, slik at du ikke blir fanget off-vakt.

2 Prøv å gi slipp på sinne at du har med eksmannen. Arbeid på dine egne følelser, slik at du er i stand til å gå videre med neste kapittel i livet ditt og kommunisere med din tidligere mann uten å bli sint eller verbalt fornærmende. Aldri ringe din ex-mann navn, kjefte eller gjøre trusler.

3 Gjør dine ønsker og behov klart når du kommuniserer. Vær selvsikker, men ikke uhøflig, når du gjør forespørsler og gjøre det klart at du ikke skylde på ham for noe eller krevende noe, men heller ber om at han jobbe med deg som et team. (Se Referanse 3) Likevel er det også viktig å kjenne igjen når din ex-mann ikke vil respektere dine forespørsler. I stedet for å krangle, bare la din tidligere kompis vet at du vil snakke med din advokat om eventuelle forespørsler du ikke er i stand til å arbeide ut mellom dere.

4 Gå bort fra situasjoner som eskalerer til et argument. Mens du er i stand til å kontrollere dine egne følelser, er du ikke i stand til å definere hvordan din ex-mann fungerer. Forsøke å påvirke kommunikasjon ved å være respektfull og høflig. Men hvis din ex begynner å handle irrasjonelt, la ham vite at du ikke er villig til å akseptere den slags oppførsel, og at du foretrekker å snakke med ham i en moden og rasjonell måte.