Hvordan man skal håndtere en juksemaker

Det finnes måter å håndtere en juksemaker. Finne ut din mann, kone eller signifikante andre er juks på deg kan være ødeleggende, men det trenger ikke å være slutten. Du kan overleve og så kan forholdet. Dessverre har juks blitt mer vanlig i vårt samfunn, så hvis du er i et forhold er det en mulighet for at du kan oppleve smerte og angst som kommer sammen med en kjær forråde din tillit ved å jukse med en annen. Finne ut at du har blitt lurt på kan bringe mye en flom av følelser som hjertesorg, smerte, raseri, tap av anseelse og en rekke andre følelser. Det er en prosess å gå gjennom for å finne ut hvordan de skal håndtere situasjonen. Du kan i utgangspunktet få alle slags ekstreme råd fra venner om hvordan å håndtere din juks ektefelle eller kjære, men prøv å ikke gjøre noen utslett beslutninger. Holde hodet ditt kan hjelpe deg med å få overtaket.

Bruksanvisning

1 Kontroller sikkert din mann, kone eller signifikante andre er juks. Vær sikker på din partner er utro før du hopper til konklusjoner. Det faktum at du mistenker at din ektefelle er juks betyr at det er problemet med forholdet, men betyr ikke at din kjære er utro. Få bevis. Ansette en privat etterforsker hvis du må, men vet sikkert hva som skjer.

2 Snakk med din ektefelle eller kjære om sin utroskap. Dette er veldig vanskelig når du først finne ut din kjære har vært utro. Det viktigste er å prøve og holde seg rolig. Få støtte fra en god, nøktern venn eller et familiemedlem før konfrontere din juks ektefelle, kjæreste eller venninne. Du vil bli veldig sint i utgangspunktet, men prøv å motstå å komme inn i en irrasjonell kamp. Prøv å ikke skape unødig stress for deg selv. Konfrontere partneren din med fakta. Han eller hun vil ikke være i stand til å fornekte sin juks hvis du har fulgt mitt råd i trinn en. Lytt til hva partneren din har å si med et åpent sinn og hjerte.

3 Ta deg tid til deg selv for å fordøye det du har lært og hva du ønsker å gjøre med det. Ikke hoppe til emosjonelle, irrasjonelle beslutninger, spesielt hvis din økonomi er innviklet, og du har barn sammen. Sett deg i kontroll. Det vil hjelpe deg å føle deg bedre og ta bedre beslutninger. Ikke handle på dine følelser. Sinne og oppfordrer til å få hevn vil bare gjøre at du føler deg mer ut av kontroll og sårbare og øke sjansene du vil gjøre noe du vil angre på senere.

4 Få terapi fra en god par "rådgiveren som har erfaring med å håndtere par for hvem utroskap er et problem. Tenk å se en terapeut på egen hånd og sammen. En rådgiver kan hjelpe med tillit og sinne problemer. De kan også hjelpe finne ut hvorfor juks skjedde.

5 Veie fordeler og ulemper med å bo i forholdet. Sett deg ned når du er rolig og lage en liste over alle grunner til å bo i forholdet og alle grunner til å avslutte den. Tenk alle de praktiske grunner så vel som emosjonelle seg. Tenk økonomi, barn, kjærlighet, tillit, tilgivelse, helse, alder og lang sikt stabilitet og lykke. Husk at du kan være fornøyd med partneren din på nytt hvis dere begge virkelig ønsker det og jobbe for det. På den annen side, kan du leve uten partneren din om det er den beste eller eneste alternativet.

6 Bestem om du noensinne vil være i stand til å stole på din ektefelle eller kjære igjen. Du er sannsynligvis føler veldig vondt, sint og forrådt akkurat nå, men det kan være mulig å stole på partneren din igjen en dag og gjenoppta et kjærlig forhold. Hvis partneren din har en historie for å lyve, jukse eller sniker rundt dette kan ikke være noen du vil være i stand til å stole på igjen.

7 Unn deg selv godt. Gi deg selv tid til å helbrede og ikke føler stresset til å gjøre noen beslutninger. Unn deg selv godt i denne perioden. Du forårsaket ikke din ektefelle eller kjære å jukse. Hvis forholdet har vært lang sikt er det mange ting å vurdere, og du trenger tid. Omgi deg med gode, positive venner og ta ting dag for dag.

8 La på dine vilkår hvis du bestemmer deg for å avslutte forholdet. Ikke handle emosjonelt og gi opp finansielle eller eiendomsrettigheter.

9 Arbeid mot tilgivelse og la gå hvis du velger å bo i forholdet. Holde på mistro og sinne vil undergang forholdet. Dette er ikke lett, men det er viktig å flytte forbi utroskap og voksende og reparere forholdet.