Hvordan man skal håndtere tenåringer som enslig forsørger

Raising tenåringer for alle foreldre kan være en skikkelig utfordring, men når du er enslig forsørger, kan du føle deg lett overveldet av ungdomsårene, og opplever problemer med å takle til tider. På grunn av hormonelle endringer og generell frustrasjon over oppvekst, tenåringer er vanligvis beryktet for voldsomme humørsvingninger; mutt eller trassig atferd; og viser en voldsom ønske om uavhengighet. Når du allerede er fortært ved å prøve å få endene til å møtes, å ha et ryddig husholdning og håndtere andre problemer, som arbeider med en tenåring kan noen ganger føles som den siste dråpen. Men du kan takle og være en effektiv eneforsørger til tenåringen din - uten å miste tankene dine.

Bruksanvisning

En søke hjelp utenfra når det er nødvendig. Du kan ikke - og skal ikke behøve å - håndtere alt på egen hånd. Spør naboer, familiemedlemmer, betrodde venner eller kolleger til å steppe inn når du trenger hjelp, råder Focus Unge Services, et informasjons- og henvisningstjeneste for familier med urolige tenåringer. Bli med i en eneforsørger støttegruppe. Se i din samfunnshus, kirke eller lokale mental helse klinikk for innlegg på gruppemøter. Hvis en gruppe ikke eksisterer i ditt område, søke støtte online eller vurdere å starte din egen gruppe.

2 Etablere klare grenser med tenåringen din, foreslår rådgiver og foreldre pedagog Diane C. Shearer i en artikkel for "Nashville Parent" magazine. Alle tenåringer trenger grenser og grenser for å føle seg trygg og vite nøyaktig hvor langt de kan teste sine nyvunne uavhengighet. Men når du er eneforsørger og gjennomføring mange byrder på egen hånd, vil du ikke alltid har en hjelpende hånd når det gjelder disiplin. Forklar din ungdoms at single foreldre er ikke lett, og du forventer at hun skal forholde seg til reglene.

3 Ta vare på deg selv. Enslige forsørgere føler ofte trett og over-stresset på slutten av dagen. Du kan ikke sette av nok tid til å slappe av, stresse ned og ivareta dine egne behov. Men hvis du ikke tar vare på deg selv, vil du ikke være så effektiv en forelder til din tenåring. Ifølge HealthyChildren.org, unngå egenomsorg kan også øke risikoen for depresjon og utbrenthet. Engasjere seg i en avstressende aktivitet du velger, for eksempel yoga, se en morsom film med tenåringen din, ta et varmt bad eller meditasjon, hver dag.

4 Be tenåringer til å hjelpe deg med husarbeid. Tenåringen bør være i stand til og modne nok til å ta på seg en viss mengde ansvar når det gjelder å hjelpe deg med daglige husarbeidet. Diskuter husarbeid med hele familien og delegere ansvar. Oppmuntre dem til å se familien som et lag som må jobbe sammen, råder Dr. Barry G. Ginsberg, barn og familie psykolog, som sitert i en artikkel for WebMD.

5 Koble med tenåringen din på en daglig basis. Som enslig forsørger, kan det være mer utfordrende å finne stille tid til å snakke med ham. Men selv om du føler deg overbelastet av andre oppgaver, få tid til å vise din ungdoms at du fortsatt er interessert og engasjert i sitt liv. En tenåring er mindre tilbøyelige til å ta risiko hvis han har et positivt forhold til foreldrene, sier Planned Parenthood i en artikkel om foreldre-ungdoms forhold.

Hint

• Hvis du føler deg deprimert eller har langvarig problemer med å takle, snakk med en kvalifisert mental helse profesjonell.