Hvordan slutte å bekymre om ditt forhold

Relasjoner bevege seg gjennom mange faser. Akkurat som det er lykkelige bekymringsløse tider, vil perioder med spenning og sorg oppstår som kan føre til en eller begge medlemmer til å bekymre seg for hverandre og fremtiden for forholdet. Å kommunisere tydelig og ofte med partneren din om dine følelser, spesielt når du føler deg bekymret eller usikker, er viktige for å løse disse tider og gjenvinne tilkoblingen du en gang følte. Holde bilder og tidsskrifter er også ting du kan gjøre for å begynne å føle upbeat og positivt om forholdet på nytt.

Bruksanvisning

1 Kommunisere regelmessig med partneren din. Å være i et forhold betyr at dine følelser på en hvilken som helst sak skal bli lyttet til og respektert. Snakke med partneren din om dine bekymringer vil hjelpe ham / henne å forstå ditt synspunkt og hjelpe rense luften. Det kan også hjelpe deg med å få kontakt med hverandre.

2 Hold en journal som dokumenterer de morsomme opplevelsene du har delt. I løpet av de gangene du finne deg selv å bry deg om ditt forhold, kan en påminnelse om gode tider går langt i å minne deg hvor stor du er sammen.

3 Plasser favoritt bilder av deg selv med din partner i områder der du vil kunne få tilgang til dem lett, for eksempel på nattbordet, i lommeboka, eller på din mobiltelefon.

4 Lage planer for datoer noen få uker før tiden. Å ha noe på kalenderen for å se frem til holder forholdet positive og fart går.

Hint

• Husk at relasjoner er en toveis gate. Bor åpent til partneren din følelsesmessig vil inspirere ham / henne til å gjengjelde, og dermed styrke din kommunikasjon, tillit og tilkobling.