Hvordan ta vare på Perineum etter fødselen

Etter fødselen, kan det hende at perineum være hoven og sår fra stretching. Hvis du hadde en episiotomi eller en rift som krevde masker, kan smerten være mer intense. Ta vare på perineum er avgjørende for å hindre smitte og fremme helbredelse. Følgende trinn kan hjelpe deg med å leges raskere og øke komforten.

Bruksanvisning

1 Liggende på magen eller siden vil være enklere enn å sitte. Hvis du sitter, sørg for at du ikke drar bunnen over sengen, badekar eller en stol. Det kan trekke masker eller irritere vevet selv om du ikke har en tåre.

2 Sug din nederst i en ren badekar. Du kan legge til en håndfull havsalt til vann for å hjelpe vev helbrede, men vær forsiktig med å bruke parfymerte såper eller badeskum.

3 For å minimere ubehag mens urinering, len deg fremover slik at urinen holder seg unna de skadede vev så mye som mulig. Bland litt Betadine og vann i en klemme flaske og sprute litt på masker som du tisser, slik at det kan bidra til å redusere brenning.

4 Når du har avføring, legg en kompress over din masker og gi litt mottrykk for å beskytte dem fra anstreng.

5 Du kan bruke urte komprimerer fylt med Comfrey rot og aloe vera salve for å maksimere helbredelsesprosessen.

6 Tar homeopatiske Arnica pellets kan redusere blåmerker og hevelse i vev.

7 Hvis du har masker, prøve å minimere store bevegelser som trappetrinn klatring.

Hint

• Gi kroppen din tid til å gro.
• Prøv å unngå å gjøre for mye for tidlig.