Hvordan unngå Peer Pressure

Lære å unngå gruppepress er uvurderlig for både barn og voksne. Følg disse tipsene for å hjelpe deg å bygge tillit til dine evner og beslutningstaking i sosiale situasjoner og finne ut hvordan å avta fra å delta i uønskede situasjoner.

Bruksanvisning

1 Bygg selvtillit. Tilliten til ens egne evner og handlinger kan naturligvis avskrekke gruppepress, siden frykt for skam eller forlegenhet er en ledende årsak til at enkeltpersoner gi inn i den.

2 Kjenner og respekterer dine personlige grenser. Å ha en sterk idé om hva dine mål og evner er kan hjelpe søppel uønskede forslag.

3 Omgi deg med mennesker med hvem du deler de samme verdier. Finne venner med de samme verdiene som du kan bidra til å redusere mengden av gruppepress kan oppstå. Samtidig, unngå folk og situasjoner som kan friste deg til å gjøre ting du normalt ikke ønsker å gjøre.

4 Minn deg selv om de mulige negative konsekvensene som kan komme fra å gi til gruppepress. Mange konsekvenser er scenario-spesifikke, men å gi inn gruppepress kan også resultere i et tap av selvrespekt, anstrengte relasjoner og problemer med autoriteter.

5 Øv stående på bakken. Forestill scenarier der gruppepress kan bli et problem. Formulere forhåndsbestemte svar. Finn en betrodd venn med hvem du skal rollespill. Bruk tillit, humor, smiger, utfordringer og emne endringer for å finne veier ut av de uønskede situasjoner.

6 Finn et fortrolige. Snakker om fristelser med noen som du kan stole på kan hjelpe deg å takle dem.

7 Basere beslutninger på din egen individuelle personlighet. Erkjennelsen av dine verdier, trossystemer, tanker, følelser og preferanser kan hjelpe deg å unngå å bøye seg for gruppepress.