Hvordan velge en graviditet Body Pillow

En gravid kvinne kan sannsynligvis sove i sin vanlige posisjon til slutten av andre trimester. På den tiden livmor og baby inni den, har vokst seg store nok til å gjøre sove i visse stillinger ubehagelig. Den gravide må finne fred og sove om natten for hennes helse og trivsel, samt at av babyen. Relief kan bli funnet i svangerskapet kroppen puter. De kommer i en rekke former, størrelser og farger, noe som gjør finne den rette kropp pute ganske et ork. Det er imidlertid et par ting du kan gjøre for å gjøre prosessen enklere.

Bruksanvisning

1 Snakk med legen din som du ville holdt en graviditetsrelatert forsøke. Puten vil påvirke rygg, mage, ben og nakke. Hvis du har helseproblemer i disse andre enn ubehag av svangerskapet områder, kan legen din hjelpe. Du Legen kan også være i stand til å henvise deg til den beste pute å gi søvn, selv om du ikke har andre problemer å bekymre seg.

2 Finne ut hva området trenger mest oppmerksomhet på kroppen din. En gravid kvinne som lider av rygg ubehag med å sove kan trenge en annen kropp pute enn kvinner som har reflux problemer og graviditet rhinitt (med den uunngåelige nesetetthet). Identifiser "sår spot" og husk det når du går shopping.

3 Velg det beste pute størrelse for å fikse den delen av kroppen som gir mest ubehag når jeg prøver å sove. Graviditet puter kommer formet som en "O", "U", "C" og liten "l". Hver form gir lindring til en annen del av kroppen. For eksempel, "U" formede puter har en dip i en arm, og er utvidet i den andre til å støtte baksiden (forstørret side) og mage (rykkes side). Du kan få mer for korsryggen og hoftene ved å plassere "U" riktig side opp, å klemme den mellom bena. Noen kvinner trenger hodet hevet for å få lindring fra reflux eller graviditet rhinitt. De slår puten over og opp ned og legge hodet på bunnen kurven av "U."

4 Spør om returrett. Du må kanskje bringe puten tilbake for å prøve en annen hvis det ikke fungerer for deg. De fleste butikker vil la deg bytte putene med en kvittering, så ikke miste deg.

Hint

• Alle graviditet kroppen puter brukes til å hjelpe mamma å være med venstre sove, den anbefalte søvn posisjon for gravide.
• "C" puter gir hode, hofte og mage støtte eller hode, hofte og rygg støtte. "Jeg" pute er best for kosing mellom armene, under buken og beina for hofte og mage støtte. "O" løfter hodet og beina for å gi støtte til mødre med foten og kalv betennelse. Det er også "J" og "L" kropps pute former, som utfører den samme funksjon som de andre graviditet puter.