Hvordan vet jeg en fyr som du hater ham

Når noen sårer følelsene dine, er den umiddelbare responsen ofte å piske ut i sinne. Dette gjelder spesielt når du har romantiske følelser for en fyr. Når du føler deg lurt eller brukt, kan smerten være uutholdelig, men prøv ikke å reagere umiddelbart. Du kan eventuelt angre eventuelle irrasjonelle beslutninger, så forberede deg på forhånd. Du ønsker å tydelig kommunisere dine sterke følelser uten å gjøre eller si noe dumt.

Bruksanvisning

1 Skriv ned dine følelser på papir. Uttrykke hvorfor du hater fyren ved å skrive ned handlingene han gjorde for å såre følelsene dine.

2 Prioriter dine tanker til de handlinger som skader deg mest. Klargjør listen over de punktene du ønsker å fortelle ham. Endre uttalelser som har skylden, eller "du" uttalelser, til følelsen uttalelser, eller "Jeg" uttalelser. I stedet for å si: "Du utro mot meg," sier: "Min tillit og kjærlighet ble svekket da jeg hørte at du var med en annen kvinne." Disse typer uttalelser holde ham fra å få defensive.

3 Ring ham på telefonen eller sette opp en tid til å møte i person. Snakk i et rolig og kul stemme uten roping. Ha listen foran deg slik at du ikke bortkommen off topic. Du ønsker også å sørge for at du uttrykker alle grunnene til at du hater ham.

4 Avslutt all kommunikasjon. Slett ham fra alle sosiale medier-kontoer og slette telefonnummeret hans. Det er ingen grunn til å fortsette å kommunisere. Etter at du har sagt din brikke, gå videre til sunnere relasjoner og legge fortiden i fortiden.

Hint

• Unngå å sende hatefulle e-post eller tekster, fordi du kan angre på å ha dine sårende ord skriftlig.