Hvordan virker lav selvfølelse påvirker en tenåring?
Å ha positiv selvfølelse betyr at du liker deg selv og føle seg verdifulle for andre. En sunn selvfølelse gir din ungdoms selvtillit til å hjelpe ham til å holde seg til sine egne verdier, ta gode beslutninger og være seg selv. Imidlertid kan tenårene være tøff på et barn, noe som resulterer i lav selvfølelse som kan gjøre ham føle seg inhabil, uverdig og unlovable.
Tegn på lav selvfølelse
Hvis du er bekymret for din ungdoms å ha lav selvfølelse, se etter spesielle tegn. Fysiske symptomer inkluderer hyppig søvnløshet, hodepine og tretthet. Din tenåring kan begynne å virke sosialt tilbaketrukket, bli overdrevent opptatt av hennes problemer. Hun kan også bli fiendtlig og følsomme for alle typer kritikk. Det er ikke uvanlig for en person med lav selvtillit til å føle seg verdiløse og slutte å prøve å oppnå personlige eller faglige mål, bemerker Margarita Tartakovsky, en psykolog på nettsiden, PsychCentral. Andre ting å se etter inkludere hoppe over måltider, å miste vekt raskt og trener mye.
Teen Girls
Så mange som 7 av 10 jenter føler at de ikke er gode nok i enkelte områder, enten det er deres utseende, relasjoner eller prestasjoner på skolen, ifølge DoSomething.org. Det sier også at på et tidspunkt, mer enn 70 prosent av jenter i alderen 15 til 17 unngå normale aktiviteter som å gå på skolen, på grunn av lav selvfølelse. En usunn selvfølelse kan føre ungjenter å være usikre og skifte mye av sitt fokus på kroppen, som ofte gjør sitt fysiske utseende blir deres oppfatning av seg selv, bemerker Vanderbilt University. Dette kan noen ganger utløse negativt kroppsbilde, spiseforstyrrelser og stress. Lav selvfølelse kan også føre til ungjenter til å engasjere seg i upassende aktiviteter som mobbing, drikking, røyking og skjæring.
Teen Boys
Gutter ofte sliter med lav selvfølelse i løpet av tenårene også. Dette får dem til å slite med usikkerhet, negativt kroppsbilde og følelsen av å være en utstøtt blant jevnaldrende. Tenåringer prøver å finne ut hvem de er, hvem de ønsker å være og hva de ønsker å gjøre med livene sine, som i seg selv kan føre til selvfølelse problemer, siden det kan være en skremmende og stressende tid, sier Kidshealth fra Nemours. Teen gutter som har lav selvfølelse har vanskeligheter med å danne og opprettholde sunne relasjoner og ofte finner det vanskelig å be om hjelp.
Styrking Self-Esteem
Ingen foreldre ønsker å se sine tenåringer sliter med lav selvfølelse. Heldigvis er det noen ting du kan gjøre for å hjelpe tenåringen din. Ros henne når hun fortjener det. Bare vær sikker på at det er oppriktig og ikke blir gitt bare for å få henne til å føle seg bra, råder den amerikanske Academy of Pediatric hjemmeside, HealthyChildren.org. Tilby konstruktiv kritikk, inkludere henne i familiens beslutninger om å gjøre henne føle seg mer voksen, oppmuntre henne og støtter henne i hennes interesser og talenter. For eksempel, hvis hun finner en hobby eller idrett som hun virkelig liker og gjør det bra på, være hennes største cheerleader. Modell positiv selvfølelse. Vær trygg og unngå å snakke negativt om din egen kropp. Unn hvert medlem av familien med respekt og hengivenhet.