Lett Sleep løsninger for en baby

Søvnmangel kan være en av de mer vanskelige delene av å ha en ny baby. Lære å få barnet til å sove, og hvordan å holde ham i søvn er noe nesten alle foreldre sliter med. Her er noen milde måter å hjelpe babyen sove, slik at du også kan få mer søvn.

Setter scenen for søvn

Bruk dagtid timer for å roe barnet ved å holde, rocking og gi ham masse mamma tid. Lær barnet ditt som på dagtid er for å spise, og at natten er for å sove ved å mate babyen konsekvent hver 3 til 4 timer. Deretter rett før sengetid, pleie ham litt lenger. Vær konsekvent med lur ganger slik at barnet blir vant til en rutine. Legg deg ned med barnet ditt på to forskjellige tider av dagen før han blir vant til å sove i disse periodene. Og sette barnet til å sove hver kveld på samme tid.

bedtime rutiner

Ha en sengetid rutine og holde fast ved det. Gi barnet ditt et bad rett før sengetid for å slappe av ham. Syng eller fortelle historier (selv om barnet ikke forstår) i en beroligende, rolig stemme, mens du rock og mate ham. Skifte bleie, satte ham i sengen og forsiktig klapp ryggen.

Løsninger for å sove

Opprette et behagelig sovemiljø kan hjelpe barnet ditt bli sovende. Sett romtemperatur på ca 70 grader F og måle hvor varmt eller kaldt babyen din er ved å kjenne sin hals og justere temperaturen tilsvarende. En av feilene mange nye foreldre gjør er å holde babyen for varm ved bunting ham opp i for mange lag. Hold soverommet mørkt for å fremme dypere søvn. De fleste babyer trenger ikke nattlys. Jo mørkere rom, jo ​​bedre.

Overvåk ditt hjem støynivå og motstå fristelsen til å holde det for lavt, noe som resulterer i en baby som våkner lett til enhver liten lyd. Normale lyder tillate barnet å venne seg til å sove gjennom bakgrunnslyder. Hvis barnet gråter etter å ha blitt satt ned, prøv sakte klappe eller stryke ryggen mens synge mykt. Motstå trangen til å plukke ham opp umiddelbart. Sakte fjerne en hånd, og deretter den andre. Senk stemmen din og stille forlate rommet.