Tips for Military Wives
Å være en militær kone kan være utfordrende når en mann er borte i flere måneder av gangen, potensielt i svært farlige situasjoner. For å unngå depresjon mens han er borte, holde deg opptatt av å opprettholde så normal-som-mulig en husholdning for barna hvis det er aktuelt og bruke tid til å fokusere på deg.
Hjelp fra venner og familie
Et av problemene med å være gift med en yrkesmilitær mann er du i hovedsak bli en alenemor som helst han er borte. Dette kan bli problematisk, avhengig av hvor mange barn du har og hvor mange aktiviteter de deltar i. Spør venner og familie for en og annen hjelpende hånd vil hjelpe deg til å føle mindre frustrert om du har lagt til ansvar når han er borte. For eksempel, spør et søsken til å plukke opp ett barn fra skolen mens du tar den andre til fotballtrening, eller slippe barna ut på en dag med sine besteforeldre mens du kjører ærend.
Få Sunn
Ikke bruk tid borte fra mannen din som en unnskyldning for å spise en andre eller tredje kakestykke eller en halv halvliter iskrem per natt. Selv om det er normalt å hengi, spesielt når du er trist, bruker tid fra hverandre for å delta i et treningsstudio eller begynne en gange eller sykling diett med noen venninner. Lær nye sunne oppskrifter å prøve eller lage en liste over matvarer du ønsker å innlemme i kostholdet ditt for deg å jobbe på.
Hobbyer og aktiviteter
Ta en klasse eller delta i en workshop av noe du alltid har funnet interessant, inkludert keramikk, dans, diverse sport eller hagearbeid, for eksempel en container hagearbeid klasse for de som bor i store byer. Frivillig på en dyreklinikk, hjemløse ly eller barnas fløyen av ditt lokale sykehus. Hvis du har barn tenke på å få mer involvert i sine klasse aktiviteter, som for eksempel å organisere innsamlingen arrangementer og bake salg.
Hold kontakten
Det er mange måter å holde kontakten med din mann mens han er borte, slik som Skype og video chat, e-post, brevpost, tekstil og telefonsamtaler. Skriv e-post hver dag og legge til rette for "datoer" via Skype når det er mulig. Send bilder av barna hvis gjeldende, for eksempel hva dere gjorde den dagen eller din sønn eller datter som holder en premie de vant i skolen. Hvis mannen din er borte i løpet av høytiden sende ham bilder av barna kledd opp for Halloween eller med sine julestrømper på julaften.