Virkningene av skilsmisse og separasjon
Moderne kultur gir oss en blandet melding om ekteskap - det er ment å vare evig, men for om lag halvparten av oss er det ikke. Hvis du er i halv for hvem ekteskapet ikke varer evig, kan det være vanskelig å arbeide gjennom følelser, økonomiske konsekvenser og problemer involvert med noen barn. Men med tid og krefter, kan du komme gjennom det og overgangen til ditt nye liv så smidig som mulig.
Effekter på dine følelser
Selv de mest vennskapelig skilsmisser tar en emosjonell bompenger, og det er derfor det er viktig å ha en god støtte struktur av venner og familie til å lene seg på i denne vanskelige tiden. En terapeut eller støttegruppe kan også hjelpe deg i å arbeide gjennom vanskelige følelser.
Hvis du foretrekker å arbeide ut ting på egen hånd, bør du vurdere journalføring for å hjelpe deg. Tenk på hva du føler du kunne gjort bedre i ekteskapet, hva partneren din kunne ha gjort bedre, hva som var bra og dårlig om ekteskapet, og hva du ønsker i fremtidige relasjoner. Noen mennesker finner aktiviteter som fotturer, yoga, strikking eller baking nyttig å avlaste stress.
Dine følelser kan endre seg fra en dag til den neste, spesielt i rettslige prosesser. Prøv å være tålmodig med deg selv og tillate deg selv å få oppleve disse følelsene.
Effekter på din økonomi
Uansett hva din økonomiske situasjon er, vil det endre i tilfelle av en skilsmisse. Rebudgeting nesten helt sikkert vil være nødvendig. Det kan være lurt å snakke med en økonomisk rådgiver for å hjelpe til med dette.
Hvis du ikke var den primære familieforsørger, dessverre er det stadig usannsynlig at du vil motta underholdsbidrag. På grunn av dette, kan det være lurt å vurdere å be om en lump-sum eiendom oppgjør for å komme deg på føttene. Vurder også be om en del av din tidligere ektefelle pensjon portefølje for fremtiden. Holder på huset, hvis du har eid en, kan ikke være den riktige tingen å gjøre. Det kan være best å selge den og flytte til et mindre sted for å oppveie dine økte levekostnader. Du må kanskje øke arbeidstiden, hvis du har en jobb allerede; få en ny jobb; eller bli med i arbeidsstyrken.
Hvis du var familieforsørger, må du faktor barnebidrag (hvis relevant) inn i den nye levekostnadene samt din egen bolig. Det kan være lurt å vurdere å tilby din tidligere ektefelle en rimelig klump oppgjør og en del av pensjonsfondet, for å unngå lange skilsmisse rettssaker.
Hvis dere begge har gjort omtrent like mye penger og har omtrent de samme investeringene, kan det være lurt å vurdere en "la med det du kom med" scenario for skilsmisseforhandlingene.
Effekter på barna
Barn under 6 år har vanligvis den enkleste tid å justere til skilsmisse, selv om de kan vise tegn på regressiv atferd og kan skylde seg selv for det i utgangspunktet (Hvis jeg bare gikk til sengs når pappa sa til, ville han ikke ha gått bort). Barn i skolealder har vanligvis den vanskeligste tid å justere, fordi de er gamle nok til å forstå hva som skjer, men ikke gammel nok til å behandle informasjonen. Noen ganger deres vanskeligheter med å justere til skilsmisse kan vise seg i hodepine og magesmerter. Tenåringer kan forstå skilsmisse beste, men de kan handle ut i håndteringen av den.
Det er egentlig avhengig av barnet som til hvor lett han eller hun tilpasser seg. Barn med en spesielt vanskelig tid kan være nødvendig å se en terapeut for å hjelpe dem å arbeide gjennom den. Barn i alle aldre tilpasse best når foreldrene kan gi dem to kjærlige, stabile hjem og sette sine forskjeller til side for å co-foreldre.