Fakta og myter om Sjalusi

Sjalusi er en følelse som er til stede i noen grad i de fleste, om ikke alle relasjoner. Det er ikke en rasjonell følelse, det er heller ikke en spesielt sunn følelse, men dette betyr ikke at det skal bli ignorert. I stedet bør det bli konfrontert og jobbet med head-on. Det er enklest å gjøre dette hvis du har noen av de viktigste fakta og myter tilgjengelig for deg.

Fakta: Utrygghet

Et faktum du trenger å vite om sjalusi er at det vanligvis stammer fra usikkerhet. Selv om du føler at du er sint på partneren din på grunn av måten han snakker til en annen kvinne, er realiteten at følelsen trolig kommer fra usikkerhet. Du er egentlig ikke opprørt på hvordan han opptrer, men heller bare bli minnet om din egen usikkerhet i forholdet - at han vil jukse på deg eller forlate deg for noen andre.

Fakta: Rusmidler

Sjalusi kan bli forverret gjennom rusmidler. Hvis du av og til har sjalu følelser, men legg dem til side når du føler dem fordi du kjenner igjen sin irrasjonalitet, alkohol eller annet rusmiddel kan ta bort din evne til å gjøre dette. Så, hvis du merker at du bare får sjalu når du er full eller på din femte kaffe av dagen, bør du prøve å eliminere disse tingene fra livet ditt. Hvis sjalusi går med dem, så det var verdt det.

Myte: All or Nothing

Sjalusi er ikke en binær tilstand. Det er ikke som graviditet, der du enten er eller ikke er. Snarere er sjalusi på en glidende skala. Det er mulig å være litt sjalu, og det er like mulig å være ekstremt sjalu, til poenget med å ikke la kjæresten din til å snakke med andre menn når du er rundt og bli redd når hun ikke er rett ved siden av deg. Så hvis du føler en svak stikk av sjalusi, ikke bekymre deg om det - en liten bit av sjalusi gjør ikke du det samme som obsessive eksempel nevnt ovenfor. Faktisk kan en liten bit av sjalusi også være smigrende, så lenge det ikke er ute av kontroll.

Myte: uhelbredelig

Hvis du har hatt sjalu tendenser med alle eller de fleste av dine partnere, kan du komme til den konklusjon at det er bare hvem du er, og dine partnere er nødt til å forholde seg til det. Dette er en politimann ut, though. Sjalu tendenser kan endres, enten ved å gjøre ting (som trening) for å øke selvtilliten, la partneren din fortjene din tillit ved å la ham gå bort for en helg uten å tekste eller ringe ham, eller gjøre en rekke andre ting som vil objektivt bevise at kildene til sjalusi tendens til å være ting av fantasi i stedet for noe å faktisk bekymre seg for.