Hvordan bygge selvtillit i preteen jenter

De preteen år er noen av de vanskeligste, prøver ganger for foreldre og barn. Preteen jenter er bare begynnelsen for å oppleve kroppslige og hormonelle endringer som kan gjøre dem mer selvbevisste, mindre trygg og stadig mer opptatt av hva andre mennesker - spesielt deres jevnaldrende - tror. En sterk følelse av selvtillit kan hjelpe din preteen føler seg tryggere og bidra til å beskytte henne fra virkningen av noen av disse problemene. Et sunt nivå av selvtillit hjelper barna lettere håndtere konflikter og motstå de negative presset av verden, ifølge Kidshealth.

Bruksanvisning

1 Modell positiv atferd og holdninger. Du er en av de mest kraftfulle rollemodeller for din datter, sier talk show vert og mental helse ekspert Dr. Phil McGraw i en artikkel for sin nettside. Hvis hun vitne til at du føler deg negativt om ditt selvbilde eller slå deg opp for problemer som vekt eller utseende, kan hun ta på seg disse holdningene også. Modellering er hensiktsmessig, sunn atferd kan bidra til å fremme en sunn følelse av selvtillit og selvaksept.

2 Identifisere feil eller negative tankemønstre og atferd. Hjelpe henne erstatte disse unøyaktige eller selvødeleggende konsepter med mer positive, realistiske oppfatninger, råder Kidshealth. Hvis du hører din datter setter seg ned for å være feit eller dum, gå inn umiddelbart for å stoppe disse tankerekker. Vær spesielt påpasselig for sammenligninger med kjendiser eller modeller i blader, råder Dr. Phil. Det er lett å forveksle kroppsbilde med selvbilde, og hvis hun føler at hun ikke måle seg, kan hennes selvfølelse lide.

3 Bekrefter hennes positive kvaliteter og bygge på sine sterke sider. Gir muligheter til å vise sine unike talenter kan hjelpe henne med å bygge en sunn følelse av selvtillit og fremmer følelser av self-efficacy. Hvis hun liker kunst eller musikk, bør du vurdere å melde henne på kunst eller musikkundervisning. Hvis hun liker sport, oppmuntre henne til å bli med i en egenutført team. Når barn har så mange muligheter som mulig til å skinne, de er mer sannsynlig å oppleve positive nivåer av selvtillit.

4 Display støtte og gi betingelsesløs kjærlighet. En av de viktigste faktorene i å bygge sunn selvfølelse er foreldrenes kjærlighet og og en positiv familiemiljø, sier Kidshealth. La henne vite at du elsker henne og jeg aksepterer henne for nøyaktig hvem hun er, er måten hun akkurat nå.

5 konsultere en kvalifisert mental helse profesjonell hvis du føler at hun sliter med visse problemer, for eksempel kroppsbilde eller selv-aksept. Mens nesten alle preteens oppleve disse bekymringene, kan det noen ganger være et tegn på en potensiell psykisk helseproblem. Rådgiving kan hjelpe nappe disse problemene i bud og hjelpe henne å utvikle en sunnere følelse av selvtillit.