Hvordan kommunisere Empati
Viser empati betyr at du identifiserer deg med en annen persons følelser. Du setter deg i den andre personens sted og prøve å forestille seg hvordan han føler og hvorfor han føler det slik. Etter forståelse, kan dere formidle til den andre personen at du erkjenner og forstår hans følelser. Empati er ikke empati med mindre du uttrykker det. Selv om du ikke har vært gjennom det samme som den andre personen, kan du trykke inn dine egne følelser og forestill deg hvordan du ville føle hvis det samme skjedde med deg. Alle kan lære å kommunisere empati.
Bruksanvisning
1 Lytt til personen intenst. Ikke hør halvhjertet eller forberede svaret ditt mens personen snakker. Du vil ikke være i stand til å svare med empati før du virkelig forstår hva personen sier. Lytt ikke bare for de ordene, men også for tonen bak ordene.
2 Gjenta hva personen har sagt å være sikker på at du forstår. Still spørsmål for å avklare detaljer om hvilke du er uklare. Dette hjelper personen ser at du lytter og at du bryr deg nok til å sondere dypere.
3 Vær oppmerksom på ikke-verbale signaler. En person trenger ikke alltid å snakke for deg å vite at noe er galt. Vis bekymring når du merker noe i ansiktet eller kroppsspråk som avslører hun hadde det vondt.
4 Matche persons humør ved hjelp av kroppsspråk. Vis bekymring med din stemme, ansiktsuttrykk og kroppsholdning. Nikke hodet for å indikere avtale eller forståelse.
5 Unngå å minimere personens smerte. Vis interesse og forståelse, selv om hennes situasjon ikke vil påvirke deg på samme måte. Få inni den andre personens hode og prøve å føle hva hun skal føle. Unngå å prøve å snakke henne ut av hennes følelser, da dette vil bare gjøre henne føle seg verre.
6 Oppmuntre personen til å åpne opp og fortsette å snakke. Noen mennesker er ikke behagelig å åpne opp for andre. Hvis du kommuniserer genuin interesse for sine problemer, vil han være mer sannsynlig å dele hva som er i hans hjerte.
7 Legg hånden over den andre personens hånd for å sette i gang kroppen contact.Touch ham på skulderen eller armen. Gi ham en klem hvis situasjonen er hensiktsmessig.