Hvordan kontrollere angst under en C-seksjon

Å føde et barn får tankene dine mange grunner til å vandre, bekymre seg og bli altfor engstelig. Mens opplevelsen er forskjellig for alle, det er en gruppe av kvinner som har litt ekstra noe å bekymre seg: en C-delen fødsel. Heldigvis, hvis du mentalt forberede deg for operasjonen så prosessen blir mindre skremmende og som et resultat du kan kontrollere din angst gjennom selve C-delen.

Bruksanvisning

1 Forskning Keisersnitt-seksjon kirurgi ved å lese legitim materiale på nettet, lese bøker på biblioteket eller ved å snakke med legen din. Hvis du forstår prosessen mer fullstendig, vil det være færre overraskelser når du faktisk er i operasjonsstuen.

2 Snakk om din frykt med venner, partner eller lege. Ved å snakke frykten ut, samle dere en slags makt eller kontroll over dem. Og det er også mulig at noen av frykten kan være uberettiget. Ved å snakke dem ut, kan du squelch noen av dem umiddelbart.

3 Forstå at det er noe slikt som en perfekt levering, selv via en planlagt keisersnitt fødsel. Når du forventer at alt skal gå perfekt og da er det ikke, angst og spenning begynner å ta over. Hvis du regner med noen få floker underveis så vil du være mye mindre sannsynlig å bli engstelig når noe ikke går etter planen.

4 Still spørsmål gjennom hele prosessen. Noen ganger den største delen av frykt eller angst ikke er å vite hva som skjer. Enten spørre legen din for å forklare alt hun gjør gjennom hele prosessen eller stille spørsmål etterhvert. Å vite hva hvert verktøy eller utstyr er brukt for vil lette ditt sinn.

5 Kontroller at ett eller to mennesker du bryr deg om, og tillit er med deg for keisersnitt. Å ha dem på din side vil bidra til å roe din frykt og gjøre levering en mer meningsfylt en, også.

6 Opprettholde en positiv stemning under operasjonen. Stol på at leger er utdannet fagfolk. De har gått på skole i mange år, internert i mange år og er kompetente.